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老胡思乱想为什么?

老胡思乱想为什么?想得到怎样的帮助:我是那种性格很内向而且多愁善感的人.最近一个月,不知道是因为工作压力大还是别的原因,我总是爱胡思乱想,而且睡眠不好,而且想的一些事情都是很远的或者不切实际的事情,对现实的生活没有任何帮助,只会增加烦恼。请问老爱胡思乱想是什么原因?怎么办?

  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    我今年也22了,也有过胡思乱想的时候,不过我现在找了个工作做,现在每天忙个不停比以前好多了。原来整天在家,就上网,整体泡在网络上。人只有不断的给自己事情做,最好有自己喜欢的事情做就会很快乐。祝你天天快乐。

    2015-12-20 04:25
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    您好,您这种情况很可能是抑郁症的前期,当然不用紧张,这种病药物起效的效果不如自己调节的建议积极参加体育锻炼。多和人群交流,慢慢会恢复的。有什么事情多和身边的人说说,性格变的开朗点,就会好很多的

    2015-12-20 04:07
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    心理分析:工作压力大就会引起焦虑或者抑郁情绪,会想很多的事情,所说的胡思乱想。心理指导:建议你可以通过心理调节,调整和管理情绪状态,合理的发泄情绪。如果自己难以调节,需要求助于心理医生帮助。

    2015-12-19 18:38
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    如果生活无所事事,自然会使自己闲心多多。如果是看了不正常的东西,那自然会引起个人想入非非,但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。那么,1,请检查你的个人目标是否明确?你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。2,你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在,从而使你心神不宁。解决之。3,你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在,给于正面关注后,以兵来将挡的态度应之,过化存神。

    2015-12-19 17:14
  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    心理分析:根据您提供的信息来分析,您可能存在一定轻微的焦虑的问题(但并代表说您就得到了焦虑症症和焦虑症),由于近期您感到精神上和心理上的压抑,又得不到很好的纾解,又总是胡思乱想,将一些不好的事情全部调动起来,都积压在您的心中,这种情况很容易导致情绪上的爆发或是极度压抑,久而久之还会引起躯体性的症状如头痛头晕以及失眠多梦等。因此排解压力,解除思想上的压力是很关键的。心理指导:要减少胡思乱想的时间,就要转移您的注意力,不要让自己的思维有闲暇的时间去乱想,日间多找一些自己感兴趣的事去做,看看电视,逛逛街,找几个朋友聊聊家常,工作时保持高度的注意力,将注意力转向其他地方,也就可以减少胡思乱想的时间;另外,及时的纾解内心的压力,不要选择隐藏或是压抑,多和家人倾诉或是以自己喜欢的方式宣泄,如K歌或是相对比较激烈的体育运动等;最后,一定要养成积极乐观的心态,不要总是回忆或是幻想一些虚幻的灾难或是令自己感到不安的事情,这只会给自己增加更多压力,要时刻提醒自己微笑保持乐观的心态。希望以上建议对您有所帮助。

    2015-12-19 09:03
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擅长:失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、神经官能症、神经衰弱、精神分裂症、躁狂、双相情感障碍、人格障碍等难治性精神疾病的诊断和诊治。

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刘鹰 / 副主任医师

擅长:擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、青春期情绪障碍、躯体形式障碍、精神分裂症等精神心理疾病的诊治。在儿童青少年心理干预、应激心理障碍和重性精神障碍,以及家庭、社会因素引起的多重心理问题等方面有较深的造诣。

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夏光源 / 主治医师

擅长:抑郁症、躁狂发作、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理科常见疾病的临床诊治,对青少年的学习、工作、人际关系、婚姻等问题,有丰富的临床诊治及心理治疗经验。

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