甘油三酯和总胆固醇升高，伴有轻微脂肪肝，需要综合调理，包括生活方式改变、饮食调整、运动锻炼、药物治疗以及定期复查等。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力。 2.饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。 3.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 4.药物治疗：可在医生指导下使用他汀类药物如阿托伐他汀，贝特类药物如非诺贝特，以及依折麦布等。 5.定期复查：每 3 - 6 个月复查血脂、肝功能和肝脏超声，监测病情变化。 通过上述综合治疗措施，有助于控制血脂，改善脂肪肝，预防心血管疾病的发生。但治疗过程中需严格遵循医嘱，如有不适及时就医。

你好：你应该吃一些清淡的饮食,避免一些油腻的食物,效果不好的话,你可以吃些中药理.

单纯运动和饮食的调节恐怕降下不来。当然可以预先尝试，按照前面说的，先通过非药物疗法，经过两到三个月下不来就需要加药物了。运动要保证有氧运动，尽量避免无氧运动，而且运动要持之以恒，每天都要做，不能三天打鱼两天晒网。每天坚持，这样的话才能达到运动调脂的目的。

你好!甘油三脂高,建议你服月见草油胶囊或红曲片.

这种情况建议低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，必要时降脂药物治疗。再复查。