-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
-
偏瘦可能由饮食、消化吸收、运动、疾病、心理等因素导致。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2019-02-03 13:41
1.饮食:食物种类单一或营养不均衡易致偏瘦,应丰富饮食结构。
2.消化吸收:胃肠功能弱影响营养吸收,可就医检查明确并调理。
3.运动:运动量过大或缺乏合理运动,适当调整运动计划。
4.疾病:某些疾病如甲亢、糖尿病等,需排查并治疗。
5.心理:压力大、焦虑等不良情绪影响食欲,要注意调节。
总之,找到偏瘦原因,针对性改善,有助于恢复正常体重。
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
健康指导:您好,您的BMI指数为18.37,我国成人BMI标准<18.5为消瘦,18.5-23.9为正常,24.0-27.9为超重,≥28.0为肥胖,您的情况确实略微偏瘦,1、饮食方面,改掉不良的饮食习惯,如偏食和挑食,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。2、为健康增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
2015-12-19 16:47
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
有点偏瘦,不知道身体有没有不适?如果平时身体健康状况良好,就要注意补充营养摄入。平时有抽烟喝酒的习惯要注意保养自己的肝脏,注意适量补钙,减少钙的流失,以免出现骨密度降低,容易骨折。营养摄入均衡,增加蛋白质摄入,降低脂肪的摄入。
2015-12-19 14:17
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣