你好，一般来说，一些含有蛋白质的饮食是比较好的。一定程度上的话可以适当的吃些菠菜，含铁蔬菜等比较好补充维生素和缓解贫血的症状的。

你好这位朋友这种情况建议你放松心情孕期营养均衡即可这种情况建议营养均衡休息为主绿叶蔬菜水果坚果奶等都是不错的祝您健康

吃高蛋白高维生素的食物比较好豆制品等优质蛋白可以提供能量高维生素对宝宝有好处然后吃点粗纤维的对产后便秘有好处的

你好，这位朋友这种情况建议你放松心情孕期营养均衡即可这种情况建议营养均衡休息为主绿叶蔬菜水果坚果奶等都是不错的祝您健康

你好，一般来说一些含有蛋白质的饮食是比较好的，一定程度上的话可以适当的吃些菠菜，含铁蔬菜等比较好，补充维生素和缓解贫血的症状的。