健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你的饮食要营养，每天坚持喝一杯牛奶，同时晚上要早点睡觉，每天坚持运动一个小时，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

你好，女性的青春期比男性早1到2年的时间，人体身高增长的主要时间在12到15岁青春期的早期，所以女性的身高会发育的更早，大概在11到14岁的时候，一般过了16岁以后身高就固定不变了，剩下的只是胖瘦的区别了！你现在都已经18岁了，青春期马上就结束了，此时你的骨骼已经完全定型了，没有增高的希望了，所以这些不现实的想法吧！

健康指导：你好，对于18岁的年龄，长高的可能性不是特别大，已经错过最佳生长发育期间，促生长激素会逐渐减少，当然，这时还需要足够的蛋白质，每天保证充足的优质蛋白，可能还会长高一点点，但不会超过1米6，只要身体正常，健康，不过度肥胖，不过都偏瘦，都属于正常，没什么太大的问题，影响身高的原因众多，可能和遗传基因也占一部分，因此不需要过多担心；

健康指导：您好：一般情况下，人的年龄达到二十岁周岁的时候身体的生长发育基本上停止，根据您的年龄，您还是有很大的可能增高的，建议您平时的饮食中最好多摄入些钙类食物如虾皮，蟹类食物等，注意维生素的补充，适当做些拉伸性体育锻炼

经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌.尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育.医生询问：