你好，软组织损伤这个恢复起来需要一段时间的，不可急躁，常言道伤筋动骨一百天啊可以经常用红花油外涂搓热，可在医生指导下使用三七片进行治疗，避免劳累啊

踝关节扭伤后，引起局部隐痛，行走过多导致浮肿，考虑是筋伤为主。像你诉说，考虑筋伤为主，需要平时保养结合治疗才能控制症状到痊愈，不然会反反复复疼痛，功能受限等，一般平时需要保养就行走或站立等长时间，就需要休息，疼痛期间，一定需要休息，不然本来软组织损伤恢复很慢，再运动，就加重了病情，就会反反复复不痊愈。建议你保养的同时，自己没事做也可以局部按摩，热敷措施，特别运动过后，就这样的措施，必要的时候通过按摩，针灸，敷药，封闭针治疗。

现在软组织损伤，是局部肌腱损伤所致。可以导致局部粘连等。这种情况，需要局部检查，根据肌腱状态判断。并做按摩治疗。

你好，这种情况呢，是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的，一般需要一周左右才可以好，慢的有两周的我建议你是可以服用三七伤药片和氯唑沙宗片治疗试试的，另外局部涂抹红花油是比较有帮助的。