血脂高且出现精神差、乏力、脾气不好、睡眠不佳等情况，吃鱼油磷脂可能有一定帮助，但需综合考虑多方面因素，包括血脂水平、个体健康状况、饮食和运动等。 1. 血脂高的危害：血脂高会增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等，还可能影响肝脏和肾脏功能。 2. 鱼油磷脂的作用：鱼油富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、改善血液循环；磷脂能促进细胞代谢和修复。 3. 适用情况：对于轻度血脂升高且无其他严重疾病者，可作为辅助调节手段。但如果血脂严重升高或伴有其他疾病，如糖尿病、高血压等，不能仅依靠鱼油磷脂。 4. 饮食和运动的重要性：保持低脂、低盐、低糖饮食，多吃蔬菜水果，增加运动量，如快走、慢跑等，对控制血脂至关重要。 5. 就医检查：应定期到医院检查血脂等指标，以便及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：必要时，医生可能会开具他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）等进行治疗。 总之，血脂高伴多种不适时，不能单纯依赖鱼油磷脂，需综合调理。在考虑使用鱼油磷脂前，建议咨询医生，根据自身情况制定合理的治疗方案。

你好！鱼油配磷脂，是调节三高和心脑养护的黄金搭档。鱼油被称之为“血管清道夫”，具有降低胆固醇、溶解血脂、畅通血管、健脑益智作用；磷脂被称之为“运输车”，它主要是软化血管，把血管中被鱼油溶解的垃圾排泄出去。经研究证明：鱼油配磷脂，效果最佳！

你好，科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒~鱼油主要功效成分是EPA和DHA，只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA。DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸，能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用。DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，与脑部和眼睛发育有非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质，因人体无法自行合成，必需通过外援性补充。鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

鱼油主要功效成分是EPA和DHA，只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA。DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸，能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用。DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，与脑部和眼睛发育有非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质，因人体无法自行合成，必需通过外援性补充。

鱼油主要来降甘油三脂的,卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效.看你的血脂高是那方面的来选用,可以吃很长时间,但不能常期吃.一般以3-6月,１－２个月若没有改善，就不要吃了！