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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
2015-12-20 09:11
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，183的身高60公斤确实太瘦了，建议平时加强锻炼，多吃富含蛋白质的食物，比如：蛋类，牛奶及奶制品，瘦肉，鸡肉，坚果类食物等，平时也要多吃水果，蔬菜保证维生素及微量元素的摄入，不要熬夜，注意作息时间规律，劳逸结合。希望我的回到能帮助到你。
2015-12-20 06:26
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：首先瘦的人大多都是肠胃不好的，建议你可以选择少吃多餐，这样有利于它的消化吸收。多吃些高蛋白的东西.脂肪类别吃太多。而且要多加强运动，运动应该是放在饭前1到2小时之间完成的,当吃饭的时候因为你前面有做运动,所以大部分养分会被肌肉所吸收,而蛋白质是肌肉最好的养分.
2015-12-19 12:10
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