那个我只想做俯卧撑和仰卧起坐这能够练出肌...
那个我只想做俯卧撑和仰卧起坐这能够练出肌肉?想得到怎样的帮助:那个我只想做俯卧撑和仰卧起坐这能够练出肌肉来吗?还有上午锻炼9点到10点半之前该吃什么?下午锻炼2点到5点之前又该吃什么呢?。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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每天保证三餐的营养摄入和一些微量元素的搭配就可以了。运动非常的重要,适度的锻炼一下,冲个热水澡,增强抵抗力!
2015-12-19 13:04
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