吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

上述关系不大.奶水不足一定要让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了.饮食要多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝豆浆也很有效果.

你好:哺乳期奶水很少,需要加强营养,注意休息,保持心情舒畅,多喝鸡汤,鱼汤等有营养的食物.采取正常的喂奶方法,吸空一侧乳房,再让孩子吸另一侧乳房

你好，宝宝三个月了奶水的需求量是比较大的。可以多喝汤，多喝水，多让宝宝吃，宝宝吃的时间长也不要怕，时间常了就会把奶管吃通的。如果效果不明显的话可以吃一下催乳的食物和药物，建议你可以试一下王不留行加通草花生米粥