这种人性格一般比较急躁,可以把自己的注意力转移一下,想想别的事或者是有趣的事.努力的克制自己一下,因为那是你自己,别人怎么说都不管用,只有你自己管住自己才行.试着调节自己的心情,多喝温开水,平常不要吃葱姜\蒜辣椒\羊肉花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉梨\猕猴桃黄瓜\红薯绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.还有自我调整心态也很重要,遇事冷静一些,发火也是解决不了问题的,凡事别看太重,大事化小,小事化了.

你好：心里的委屈,无处发泄.调节一下家里的平衡关系,自己有什么委屈不要憋在心里,和家人一起解决,每当想发脾气的时候,自己控制一下,免得以后后悔,给自己孩子更多的爱,老是发脾气对孩子的成长也有不好的影响.以上是对“我为什么总爱发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,很高兴给你解答我想是因为原来孩子是你妈妈带着,自己上班,比较轻松,现在突然孩子自己带着,又要做家务,身体累,心里也累,就会有这种感觉,你可以让你妈妈去你家帮你看孩子如果方便的话!

你好,遇到不顺心的事要头脑冷静,理智对待.要善于控制和理顺自己的情绪,做情绪的主人.正如人们所说,智者以理智控制情绪,不智者以情绪控制理智.做人要胸怀宽阔.心胸有多大,人生舞台就有多大.古人云：会当凌绝顶,一览众山小.不管做人还是做事,都要高瞻远瞩,善于宽以待人,不要鼠目寸光,尽在琐碎小事上纠缠不休.要善于积极发泄自己的不良情绪.如和朋友谈心,写信,打电话诉说自己的不幸,或到僻静的地方痛哭一场,或把自己胸中的怨言和不满写在日记上,都可以起到积极发泄的作用.要加强个人的思想道德修养.孔子曰：君子坦荡荡,小人常戚戚.性格暴躁易发火是缺乏道德修养的表现,它与现代人的素质要求是格格不入的.要培养自己的忍耐性,有宽容之心,得让人处且让人,不要与人争名夺利,力求做到淡泊名利,宁静致远,做一个有修养,胸怀宽阔,肚量大,涵养高的人

把自己的注意力转移一下,想想别的事或者是有趣的事.努力的克制自己一下,因为那是你自己别人怎么说都不管用只有你自己管住自己才行.试着如何调节自己的心情,因为以后的日子好长来呀!