青少年在生长发育阶段，身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。一般不建议依赖增高药品，应综合考虑多种方法促进身高增长。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，父母的身高对子女有一定的参考价值，但不是绝对的。 2. 营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌较多，保证每晚充足且高质量的睡眠。 5. 激素水平：如果存在生长激素缺乏等问题，需要在医生评估后进行补充治疗。 6. 心理因素：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体发育。 总之，青少年想要增高，应注重综合调理，不盲目依赖增高药品。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和专业指导。

你好，你的心情可以理解，现在正处于发育期注意营养均衡，适当多运动即可针对增高药品的选择还是应该慎重选择，切勿轻信广告宣传，建议自然成长发育为宜！

你好，身高是和遗传和环境因素关系很大的。每个人的发育早晚和程度除了和年龄有关，也是和自身的体内激素水平有关的。这个时候你才16岁，没必要担心这么早。平时可以加强锻炼和营养，不要因为这个而有什么心理负担。

您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

你好，市面上那些说可以增高的产品或者是医院都是骗人的不要相信的。没有这样的产品的。不要浪费钱的因为女性发育时间早。停止也是比较早的。所以去检查确定骨骺线是否闭合的。没有的情况下注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。