12 岁半男孩身高 140 厘米左右，体重 30 公斤，骨龄比实际年龄小 2 岁，父母身高分别为 165 厘米、155 厘米。是否能注射生长激素，以及如何帮助孩子长高长胖，需要综合多方面因素考虑，包括孩子的生长发育情况、激素水平、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.生长发育情况：需要评估孩子的生长曲线，看其生长速度是否持续缓慢。如果一直低于同龄人正常水平，可能需要进一步检查。 2.激素水平：通过血液检查，测定生长激素、甲状腺激素等水平。若生长激素缺乏，可能适合注射生长激素；若甲状腺激素异常，需先治疗甲状腺问题。 3.营养状况：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 4.运动情况：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：保证孩子充足且高质量的睡眠，每晚至少 9 小时，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 孩子的生长发育是一个综合的过程，家长应带孩子到正规医院的儿童内分泌科进行全面检查和评估，根据具体情况制定个性化的干预方案，切不可盲目注射生长激素。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。