换牙期嗑瓜子对牙齿是有危害的，可能导致牙齿发黄、变小、出现小坑等。这主要与牙齿的发育、受力、清洁、损伤以及美观等方面有关。 1.牙齿发育：换牙期牙齿还在生长和矿化阶段，嗑瓜子时的外力可能影响牙齿正常的生长形态和结构。 2.受力不均：瓜子壳较硬，反复嗑瓜子会使牙齿局部受力过大，导致牙齿形态改变。 3.清洁困难：嗑瓜子后食物残渣易留在牙缝，增加龋齿风险，也可能导致牙齿发黄。 4.牙齿损伤：长期嗑瓜子可能造成牙釉质磨损，出现小坑，使牙齿变得敏感。 5.美观影响：牙齿发黄、变小、有小坑会影响外观，给个人形象带来负面影响。 总之，换牙期应注意保护牙齿，避免不良习惯对牙齿造成损害。如果牙齿已经出现问题，应及时到正规医院口腔科就诊。

嗑瓜子肯定对牙齿有损伤，所谓的瓜子牙就是因为嗑瓜子造成门牙中间凹陷缺损。但是你的牙齿又黄又小与嗑瓜子无关。牙齿大小与遗传有关，白、黄则与牙釉质矿化程度高低有关。建议你看牙医。