从小有咬指甲习惯，如何让指甲快速长长？
2025-02-13 10:45
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医生你好，就是我从小就是有咬指甲的习惯，我想让？医生你好，就是我从小就是有咬指甲的习惯，我想让自己的指甲快速长长。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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要让指甲快速生长，需要从改善习惯、补充营养、注意手部护理、保持良好作息和避免损伤等方面入手。 1.改善习惯：戒除咬指甲的不良习惯，避免对指甲造成持续损伤。 2.补充营养：摄入富含蛋白质、维生素 A、B 族维生素、钙、铁等的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、鱼虾等。 3.注意手部护理：定期修剪指甲周围的死皮，使用护手霜保持手部皮肤湿润。 4.保持良好作息：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，利于指甲生长。 5.避免损伤：在日常活动中，注意保护手部，避免指甲受到外力撞击或挤压。 总之，改掉咬指甲的习惯，并从多方面进行护理和调养，指甲就能逐渐恢复正常生长。但指甲生长需要一定时间，要有耐心。
2025-02-13 18:45
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