婴幼儿胃食管反流的食谱应遵循易消化、低脂肪、少食多餐等原则，包括米糊、蔬菜泥、水果泥、瘦肉粥、蒸蛋羹等。 1. 米糊：富含碳水化合物，容易消化，为宝宝提供能量。 2. 蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，促进肠胃蠕动。 3. 水果泥：苹果泥、香蕉泥等，能补充维生素和矿物质，增强免疫力。 4. 瘦肉粥：含有优质蛋白质，有助于宝宝生长发育。 5. 蒸蛋羹：营养丰富，质地柔软，易于吞咽和消化。 总之，为婴幼儿准备食物时要注意食材的新鲜和卫生，制作过程要精细。同时，要密切观察宝宝进食后的反应，如有不适，及时就医。

建议：胡萝卜素的含量尤为丰富，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、琥珀酸、丙二酸、草酸、苹果酸、植物生长激素、淀粉化糖酶、脂肪酶、蛋白酶、胶质、甾类、钙、磷等成分。它能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便、消肿解毒。

)补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

功能性消化不良平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。