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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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食物的种类繁多，不同食物对身体的影响各异。一般来说，食物的利弊取决于其营养成分、烹饪方式、食用量、个人体质以及食用时机等。有的食物富含营养，适量食用有益健康，但过量可能带来不良影响，比如上火。 1. 营养成分：像水果中的橙子，富含维生素 C，能增强免疫力，但吃多可能损伤胃黏膜。 2. 烹饪方式：油炸食品如炸鸡，高热量易导致肥胖，而清蒸的鱼，营养保留较好。 3. 食用量：坚果富含蛋白质和健康脂肪，适量吃有益心脑血管，过量则会增加消化负担。 4. 个人体质：有些人对海鲜过敏，吃了会出现过敏反应；而多数人能正常食用。 5. 食用时机：睡前吃甜食，易导致血糖波动和肥胖；而早餐适当吃能提供能量。 总之，要根据食物的特点和自身情况，合理选择和食用，才能最大程度发挥其益处，减少不利影响。
2025-02-12 16:22
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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吃了对身体有什么利与弊？ 吃多了会上火吗？
2015-12-20 08:18
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