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黑木耳可以怎么吃

缺铁性贫血

黑木耳可以补铁也很有营养但是又据说会影响生育。。不知道应该怎么吃呢??比如炖牛肉炖乌鸡肉可以吗?

  • 回答1

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  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    黑木耳最好跟其他菜一起炒,要单炒的话油温不要太高,下锅前沥干木儿上的水分,有水的话会容易爆,熬汤也可以,比如说红枣黑木耳汤。“黑木耳红枣汤”适合血虚及脾虚型的人饮用,特别是合并有月经量多的女性最为适合,这个汤方有健脾、补血、调经的功效,对月经量较多的女性,有调节的作用

    2015-12-19 14:16
  • 回答3

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    黑木耳是一种营养丰富的食用菌,可以清理血毒、降脂、防血稠、体内垃圾等作用黑木耳最好跟其他菜一起炒,要单炒的话油温不要太高,下锅前沥干木儿上的水分,有水的话会容易爆,熬汤也可以,比如说红枣黑木耳汤。“黑木耳红枣汤”适合血虚及脾虚型的人饮用,特别是合并有月经量多的女性最为适合,这个汤方有健脾、补血、调经的功效,对月经量较多的女性,有调节的作用。祝健康

    2015-12-20 09:28
就医问药

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什么是缺铁性贫血?   铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3~4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽,不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血,也是老年性贫血中最常见的类型之一,可占贫血中的20%~50%。 查看全文»

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