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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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使皮肤变得白嫩，可从做好防晒、合理饮食、规律作息、适当运动、正确护肤等方面入手。 1.做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。外出时使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。 2.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，改善皮肤状态。 3.规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于新陈代谢，维持皮肤的正常功能。 4.适当运动：促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更有光泽。 5.正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，定期去角质，使用具有美白功效的面膜等。 总之，想要皮肤变得白嫩需要长期坚持上述方法，并保持良好的心态。
2025-02-12 18:51
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,可以服用安利的天然VC和VE.再加上用安利的化妆品,会有意想不到的效果的.
2015-12-20 12:12
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