首页>即问即答 > 营养科 > 15岁青少...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

15岁青少年如何实现长高

肥胖症

15岁青少年如何实现长高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    15岁青少年长高受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等因素影响。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.遗传:身高70%取决于遗传,了解家族身高情况。
    2.营养:多吃富含蛋白质食物,如豆类、肉类、蛋奶和深色蔬菜,少吃白米、糯米和甜点,低盐饮食。
    3.运动:坚持跳绳、篮球、游泳等有氧运动。
    4.睡眠:保证每天8小时以上充足睡眠。
    5.情绪:保持乐观心态,避免压力过大。
    综合上述因素,持之以恒,有助于15岁青少年长高。

    2019-02-26 20:51
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,十五岁还在长身体,还是可以长高的建议多锻炼身体,多补充钙质,蛋白质,希望我的回答对你有帮助!

    2015-12-19 13:24
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    你好,身高与您的先天与后天都有关系的,建议您上医院进行骨龄的检查的同时您可以进行跳跃的运动的,进行高蛋白的饮食的,这样能很好的改善的。愿您安康。

    2015-12-20 01:25
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    您好,身高一方面是由遗传因素决定的,其次与您的日常饮食情况以及营养摄入情况及日常运动等都有一定的关系的。建议您应该注意调节下饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣冷以及油炸类食物,其次注意加强运动,保证充足的睡眠,祝您健康。

    2015-12-20 08:12
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,对于您的情况,我有以下一些建议:1、养成良好规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。2、注意营养的均衡,不要挑食,可多补充钙质。3、每天坚持运动,多做拉伸类的运动。

    2015-12-20 08:34
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,根据你的描述,你是15岁的女孩,现在还在生长发育的时期。你好,这个情况建议你在饮食上要多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动。你是女生也是可以打打篮球的。或者跳跳绳。

    2015-12-20 11:58
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

关节痛 乏力
推荐医生 更多»
  • 卫巧贤

    主任医师 未知

    广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

    擅长:对儿童内分泌疾病,如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

  • 陈宏

    主任医师 教授

    南方医科大学珠江医院

    擅长:从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

  • 龚群

    主任医师 教授

    上海儿童医院

    擅长:小儿营养性疾病、儿童生长迟缓,生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

推荐用药 更多»
舒尔佳

疗效:用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效:配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>