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谷魁广 医师
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内科
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经常做整晚的梦且多为噩梦,可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、药物影响等有关。 1.精神压力:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会影响大脑神经调节,导致多梦、噩梦。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.睡眠环境:睡眠环境不佳,如噪音大、光线强、温度不适等,会干扰睡眠质量,引发多梦和噩梦。 3.不良生活习惯:睡前过度兴奋,如看刺激的影视、玩激烈的游戏;或者睡前吃得过饱、饮酒等,都可能影响睡眠,导致多梦和噩梦。 4.疾病:患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病,或者一些躯体疾病,如心脏病、高血压等,也可能引起多梦、噩梦。 5.药物影响:某些药物的副作用可能影响睡眠,如抗抑郁药、降压药等。 如果经常做整晚的梦且多为噩梦,严重影响到日常生活,建议及时就医,查明原因,采取相应的治疗措施。同时,要注意调整生活方式,创造良好的睡眠环境,保持心情舒畅。
2025-02-13 18:28
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回答4
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史东岳
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根据你的情况,不知道你的睡眠怎么样,容不容易入睡,容不容易醒,每个人都会做梦,只是睡醒有的人不记得了,即使每天做梦,只要不影响睡眠质量就行,如果睡醒感觉非常疲劳,那就要进行治疗,另外神经衰弱可能会多梦,工作生活学习压力大也会做恶梦,经常玩某种游戏也会出现。为了你的健康,你可以平时多做些运动,多放松心情,平时睡眠要有规律。不要太过担心自己睡眠质量。
2015-12-20 12:05
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回答3
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申兰阔 医师
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你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,可以当地中医院看看中医,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
2015-12-20 03:56
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。
2015-12-20 03:46
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回答1
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孟庆福 医师
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你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2015-12-19 17:39
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