您好，您这样的情况大多是神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，一定要及时的调理过来平时在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，效果应该也很不错的。

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

根据你的情况，不知道你的睡眠怎么样，容不容易入睡，容不容易醒，每个人都会做梦，只是睡醒有的人不记得了，即使每天做梦，只要不影响睡眠质量就行，如果睡醒感觉非常疲劳，那就要进行治疗，另外神经衰弱可能会多梦，工作生活学习压力大也会做恶梦，经常玩某种游戏也会出现。为了你的健康，你可以平时多做些运动，多放松心情，平时睡眠要有规律。不要太过担心自己睡眠质量。