应急反应及适应障碍是一种常见的心理障碍，通常由重大生活事件、环境变化等因素引起。应对方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整、家庭支持和社会支持等。 1.心理治疗：认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 2.药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，能缓解焦虑和抑郁情绪，但需遵医嘱使用。 3.自我调整：保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽，有助于放松身心。 4.家庭支持：家人给予理解、关心和鼓励，创造温暖和谐的家庭环境。 5.社会支持：参加社交活动，拓展社交圈子，获取更多的支持和帮助。 总之，对于应急反应及适应障碍，患者要积极面对，采取综合的治疗和调整措施。同时，要定期复诊，以便及时调整治疗方案，促进康复。

你好，应激反应及适应障碍的治疗应以改变或转换环境，与应激源脱离接触，支持性心理治疗，镇静和安眠药物治疗为主要内容。精神症状明显而突出者，常需给精神药物，以减轻或消除症状，并为心理治疗创造条件。心理治疗在治疗应激反应中起着特别重要的作用，不仅有助于减轻症状，提高疗效，而且还可以巩固疗效，促进康复和防止复发。对急性应激反应的病人，常用支持性心理治疗。

你好，考虑可能是生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状，需要调整好自己的心态，需要增强自身的适应环境的能力