多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲

这种情况是肾虚。导致出虚汗，阳痿早泄。可以吃点壮肾阳的药。山药，韭菜等都可以壮阳

1.黄豆很多人都晓得黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开端流失，状况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆能够补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习力有关。2.胡萝卜B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵御力，抑止招致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰厚的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠成效。含丰厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢送，是由于它能预防癌症。3.蕃茄西红柿的酸味能促进胃液分泌，协助消化蛋白质等，此外丰厚的维生素C能分离细胞之间的关系，制造出骨胶原，强壮血管。矿物质则以钾的含量最丰厚，由于有助于出血液中的盐分，因而具有降血压的功用。还可以吃韭菜，祝你健康

男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。最好就是去中医院辩证治疗

分享到全文图册具有补肾壮阳功效的几种食物浏览：253|更新：2012-11-2023:2300中医学的定义为、勃起不坚或坚而不能持久（食已进入阴道内旋即疲软），以致不能完成性交者，称为阳委。铺天盖地的“补肾壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。不过你知道吗，其实壮阳，是可以从身边的食物入手的，很多食物本身就具备了壮阳的功效方法/步骤蛇肉近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。具有补肾壮阳功效的几种食物鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。具有补肾壮阳功效的几种食物香蕉香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。具有补肾壮阳功效的几种食物菜花菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品，男性预防前列腺癌有必要选择。具有补肾壮阳功效的几种食物韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳委、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳委有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。具有补肾壮阳功效的几种食物虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。具有补肾壮阳功效的几种食物注意事项小编提示：关于食疗补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的，至少也得需要半年以上才可以的。如果想效果好点的话，可以试试吃点中药的，比如绅斯挺，效果就不错。平时的话要注意保持心情愉快，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。