含钾较多的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆类等。这些食物中的钾元素对于维持身体正常机能、消除腿部臃肿有一定帮助。 1.香蕉：香蕉是众所周知的含钾丰富的水果，一根中等大小的香蕉约含钾 400 毫克左右。 2.土豆：土豆不仅富含钾，还能提供丰富的碳水化合物和膳食纤维。 3.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，钾含量较高，同时还含有多种维生素和矿物质。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含维生素 C 和钾，有助于增强免疫力和维持体内电解质平衡。 5.豆类：如黑豆、红豆等，钾含量较为丰富，是植物蛋白的良好来源。 在日常饮食中，合理搭配这些含钾丰富的食物，有助于改善身体状况，减轻腿部臃肿。但如果腿部臃肿情况较为严重，还需及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。

香蕉的含钾量就很丰富.

您好，含钾高的食物：柑橘,苹果,杏,红枣,葡萄,花椰菜,大豆,黑豆,菠菜,土豆等.家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高不仅仅多吃这些食物,还要从缺钾的根本原因找起.身体里面钾钠正常情况是平衡的,缺钾和日常饮食高钠也有关系.要少吃高盐,高糖食物,尽量吃清淡一点.

对这血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。茶叶，据测定含有1.1％~2.3％的钾，所以适当多喝些茶水也是有帮助的。

您好，含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。您现在的情况，建议您到正规的医院检查治疗，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。