主动脉瓣上隔膜型狭窄的预防较为复杂，涉及遗传咨询、定期体检、健康生活方式、控制基础疾病、避免感染等方面。 1. 遗传咨询：若家族中有此类疾病患者，应进行遗传咨询，评估遗传风险。 2. 定期体检：包括心脏超声等检查，有助于早期发现心脏结构异常。 3. 健康生活方式：保持均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入；适度运动，增强心肺功能；戒烟限酒，避免不良生活习惯对心血管的损害。 4. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等可能影响心血管健康的疾病。 5. 避免感染：预防呼吸道、口腔等部位的感染，防止炎症累及心脏。 6. 减轻精神压力：长期精神紧张可能影响心血管系统，应学会调节情绪，保持心态平和。 总之，预防主动脉瓣上隔膜型狭窄需要综合多方面的措施，长期坚持，并关注身体变化，如有异常及时就医。

适当锻炼身体，保持心情愉快，避免外界的一切嘈杂声以扰乱自己的心情，导致病情的恶化，多呼吸新鲜空气，适当卧床休息，加强营养的改善和补充足够的营养，定期检查身体，做一个全身大检查。