你好，你这个情况多还是属于中医脾虚痰湿症状，还是采取中医方法来健脾祛湿来治疗平时少吃寒凉油腻食物，可以试试中医针灸或学位埋线方法来减肥

根据你的所述，这个适合个情人体质有关系的，呀需要成就的坚持，也许时间太短了看不出来效果建议继续坚持，有的人一个月以上才会看到效果，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息，仅供参考，希望可以帮到您。

健康指导：您好，体重是人体内的骨骼，脂肪肌肉的比例，水分等诸多因素组成的。光看体重的上升不能说明什么更不能说是胖了还是苗条了。这是现在大多数人的误区，体重没有下降反而上升有几种情况：第一，你在训练的这一阶段刻意的节食了，在大运动量运动的阶段里不要刻意和一味的节食，因为碳水化合物是帮助脂肪燃烧的，我们平常摄取的食物是主要的碳水化合物来源。节食后碳水化合物减少对燃烧脂肪是不利的，也容易出现反弹。第二，这几天摄取的盐分多了一点，从而摄取更多的水分，使身体里的水分堆积，导致增重了。第三，也就是我们最想看到的，你的训练效果。体内脂肪和肌肉的比例发生了变化，你比以前增加了肌肉减少了脂肪，外表上苗条了但体重上升了。

您好！根据您所说的情况，每天早饭午饭都吃的。就晚餐会不吃，建议三餐要规律，避免低血压，低血糖，而且注意饮食的摄入！建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖食物！