肾虚,由于腰部过度疲劳,致使肌肉韧带持续性牵张,应多注意护肾强肾.腰着凉后---寒气没有出来,想办法让寒气散出来--,晚上先泡脚,泡到微微出汗,然后用生姜片贴在腰上-然后用医用胶布固定好,--再睡觉----,什么时候腰部不凉了--什么时候停止---,还有要吃烦热的食物-忌吃生冷食物.比如-多吃牛羊肉--狗肉什么的--吃寒性食物时-一定要加大蒜-辣椒-花椒-胡椒什么的.腰着凉后---寒气没有出来,想办法让寒气散出来--,晚上先泡脚,泡到微微出汗,然后用生姜片贴在腰上-然后用医用胶布固定好,--再睡觉----,什么时候腰部不凉了--什么时候停止---,还有要吃烦热的食物-忌吃生冷食物.比如-多吃牛羊肉--狗肉什么的--吃寒性食物时-一定要加大蒜-辣椒-花椒-胡椒什么的.

依你所说的应该不是什么疾病如果想调理一下,可以到医院抓一些温中散寒的中药喝一喝我想你应该是有一些虚寒的体质,不必太过担心.给你一个现成的方法：干姜60克,炙附子40克.将干姜,炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用.每日饭前温服1~2杯,日服3次.

要冷主要考虑阳气不足,一年了,病程不短,应该重视了,严重的话怀孕可能受影响.如果伴有怕冷,乏力,耳鸣或足跟痛等症状,可以服用金匮肾气丸,但治疗根本方法是锻炼,可以每晚用双手来回搓腰部最冷的地方10分钟,每晚一次,以后逐渐增加到30分钟,一个月后会发现不太冷了,而且吃饭,睡觉质量也提高了,但前提是一定要坚持.

如果是长期的,可能是上实下虚的体质原因：1先天性的体质2气血不足方法：闭上眼睛,做金鸡独立,可以引气血下行；按时吃饭,多吃些牛肉,按时休息.调理15天左右可见效.尽量多多休息,放松心情,祝你早日康复,全家健康.以上是对“腰冷是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好多考虑肾阳虚的症状有关,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.