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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，因为你的体型都是偏胖的，所以只要运动就会收到明显的效果，建议每天运动半小时到一小时，每天要控制油腻食物的摄入，你只要有信心坚持下去就会有效果，
2015-12-20 12:33
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2015-12-20 06:24
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回答1
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邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院
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外科
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健康指导：饮食上建议晚餐都吃粗粮，小米粥不错的，可以加速胃肠蠕动促进食物消化吸收作用，此外糙米还有美容的功效，粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。
2015-12-19 16:06
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