食疗、针灸、理疗、气功等治疗。如果实在不行，可以服用安眠药，在医生的指导下服用

你好，如果是失眠的话，不要紧张，树立信心，寻求合理的、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一般可以采取中药、食疗、针灸、理疗、气功等治疗。如果实在不行，可以服用安眠药，在医生的指导下服用

不好的，以免造成药物依赖，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的

不会有事的，安眠药的用法是1-2片的，服用后第二天会有嗜睡的不良反应的，在你的这个岁数是不建议使用安眠药的，