根据你的描述你上述情况属于扭伤之后局部处理的问题，存在上述情形的话，如果排除了骨折之后的话，那么主要还是对症药物止血，止痛等治疗，上述情况的话，你可以选择局部冰敷，配合云南白药喷雾剂外喷患处，配合云南白药胶囊，芬必得口服也是可以的，自己观察看看吧，休息时间长些应该可以痊愈

建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片，平时多吃贝壳类的食物就可以了。