您好，首先的应该要考虑和有肥胖导致的有直接关系的，其次的也要和有不规律的饮食或生活习惯有联系的，应该要注意从多方面来调理比较好的。建议耳鼻喉科就诊，排除鼻腔咽喉器质性疾病可能。如果是功能性的，建议控制饮食，加强锻炼，减轻精神压力、保持心理平衡。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。

打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，建议去医院检查对症治疗。

你好，一般是由病毒感染的，如血象正常可以不用抗生素，口服一些清开灵，柴胡冲剂，维生素C多饮水，休息就可以了，青菜类的一定要多摄入，再就是水果，不一定要挑选特殊的，选择应季的瓜果蔬菜就好

建议您平时睡觉采取侧卧位，改变仰卧睡眠;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。