单亲家庭长大心理矛盾且受环境影响如何改善
从小在单亲家庭长大不知道得到的算不算溺爱心里想着父母的感情就莫名的自卑，但是和同学朋友们相处时我是非常外向的人和他们能忘记那些繁琐的事。小时候生活的环境很乱所谓的黑社会大欺小看惯了~容不得黑社会的人欺负我谁欺负了我我就想着···近两年来生活给予了我太大的打击了·我发觉其实我是个胆小鬼但是我却有坦然面对死亡的决心很矛盾我是一个非常矛盾的人认为无辜的人死了那是他的命人各天命
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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单亲家庭成长、目睹不良社会现象、生活打击、自卑与矛盾心理等因素，可能导致心理状态失衡。需从心理认知、环境改变、社交支持、自我调节、专业帮助等方面着手改善。 1.心理认知：正确认识成长经历，理解单亲并非自身过错，不良社会现象不能代表全部。 2.环境改变：主动远离不良环境，创造积极健康的生活空间。 3.社交支持：多与积极向上的朋友交流，从他们身上获取正能量。 4.自我调节：通过运动、阅读、旅行等方式释放压力，调整心态。 5.专业帮助：如有必要，寻求心理咨询师或心理医生的帮助。 总之，要相信通过自身的努力和适当的外部支持，能够逐渐克服心理困境，拥有健康积极的心态。
2025-02-14 04:12
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