打呼噜是一种常见的睡眠现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿势不当等。治疗方法包括生活方式调整、器械治疗、手术治疗等。 1. 肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道。减轻体重，增加运动，合理饮食有助于改善。 2. 气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术矫正。 3. 鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等会引起鼻腔阻塞，导致打呼噜。可使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、抗组胺药（如氯雷他定）、减充血剂（如盐酸羟甲唑啉滴鼻液）等药物治疗。 4. 咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时需手术切除。 5. 睡眠姿势不当：调整睡眠姿势，尽量侧卧，避免仰卧，可减轻打呼噜。 打呼噜的治疗需要根据具体病因选择合适的方法。建议患者到正规医院的耳鼻喉科就诊，进行详细的检查和诊断，制定个性化的治疗方案。

　鼾症对于女性来讲，危害甚大。鼾症不仅仅是有着脑部缺氧、休克、心脑血管这类疾病，更多的夹杂着女性的疾病，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。　于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。