常见且有效的避孕方法包括避孕套避孕、口服避孕药避孕、宫内节育器避孕、皮下埋植避孕、安全期避孕等。 1.避孕套避孕：通过物理阻隔阻止精子进入子宫，能有效预防性传播疾病，使用方便，副作用小。 2.口服避孕药避孕：如短效避孕药（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等）和紧急避孕药（左炔诺孕酮片等）。短效避孕药需按周期规律服用，能调节月经周期；紧急避孕药用于无防护性生活后的补救措施，不能作为常规避孕方式。 3.宫内节育器避孕：将节育器放置在子宫内，改变宫腔环境，阻止受精卵着床。 4.皮下埋植避孕：在皮下埋植孕激素类药物，缓慢释放起到避孕作用。 5.安全期避孕：根据月经周期推测安全期，在安全期内性生活降低受孕几率，但可靠性相对较低。 选择避孕方法应根据个人身体状况、生活习惯和需求综合考虑。无论选择哪种避孕方法，都应正确使用，以达到良好的避孕效果。如有疑问，建议咨询医生。

您好!排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.考虑到精子和卵子的存活时间,一般将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10称为排卵期.在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期.在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交,最容易怀孕（称为最易受孕期）.其余除了月经期就是安全期了,但是安全期也不是百分百安全的,如果真的不想要的话最好是注意避孕.