怀孕初期饮食至关重要，要注意营养均衡、食物安全、避免刺激性食物等。包括饮食多样化、补充叶酸、控制糖分摄入、避免生冷食物、远离易致敏食物等。 1. 饮食多样化：保证摄入各类营养素，如蛋白质丰富的瘦肉、鱼类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果等。 2. 补充叶酸：可通过绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物获取，也可遵医嘱服用叶酸片。 3. 控制糖分摄入：减少甜食和高糖饮料，预防妊娠糖尿病。 4. 避免生冷食物：如生鱼片、未熟透的肉类，以防感染寄生虫和细菌。 5. 远离易致敏食物：如海鲜、芒果等，避免过敏反应影响胎儿。 6. 注意食物安全：选择新鲜、卫生的食材，烹饪熟透。 总之，怀孕初期的饮食要精心安排，为胎儿的健康发育提供良好的营养基础。同时，如有特殊饮食需求或疑问，应及时咨询医生。

避免吃甲鱼，螃蟹，桂圆，薏米等刺激子宫收缩的食物。适当多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。早期需要禁止性生活

你好怀孕初期是胎儿发育关键时期，饮食上不要吃薏米，甲鱼，螃蟹等滑胎食物