瘦子锻炼会不会越练越瘦呢？我很瘦，想锻？...
2015-12-19 17:37
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瘦子锻炼会不会越练越瘦呢？我很瘦，想锻？瘦子锻炼会不会越练越瘦呢？我很瘦，想锻炼一下长些肌肉，听说有氧运动会减肥，我可以做吗？。
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回答2
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史东岳
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您好，不一定的。也有可能通过锻炼能够增强您的食欲，从而达到增强肌肉的目的。锻炼是好事，有氧运动减肥是在既运动又减少食物的吸收从而达到效果的。您只要每天锻炼后能够及时补充热量，是不用害怕变瘦的。
2015-12-20 14:52
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回答1
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王庆松 医师
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你好！有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。希望对你有帮助！
2015-12-19 23:56
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