泡脚减肥按摩一下都有很多减肥的作用，先将双脚浸泡在比自己体温略高的温水中，可轻微舒缓双脚的紧绷感，要吃蛋白质食物少吃甜食。蛋白质有助于肌肉生长肌肉比例高了人看起来身材好，应所多吃肉类及大豆制品，吃肉时应去除肥肉，肥肉油炸的食物很多脂肪积聚身体肥胖。

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。最好不吃药，建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

健康指导：你好:不靠谱所以建议你谨慎考虑，你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪

你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。