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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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锻炼手臂肌肉最好的是,引体向上,俯卧撑,举哑铃。同时要多吃蛋白原,可以服用乳清蛋白更好。
2015-12-20 06:43
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,这种情况来说可以这样锻炼的,不要紧但是要慢慢的增加重量,防止拉伤,祝你好运,再见
2015-12-20 07:38
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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可以多做引体向上,举重或玩哑铃等运动
2015-12-20 13:44
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