14 岁身高 140cm 仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况和疾病因素等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养状况：均衡的饮食对身高增长至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素有助于骨骼发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有利于身高增长。 4.运动情况：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若存在相关疾病应及时治疗。 总之，14 岁还有一定的生长空间。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足睡眠，适量运动。若对身高增长仍有疑虑，可前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，以确定是否存在影响身高的问题，并在医生的指导下采取相应措施。

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素