你好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，建议经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，由紫外线照射和内分泌失调引起，应该避免日光曝晒，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物,咖啡等带深色素的食品。

针对去除脸上黄褐斑这个问题一定要得到重视，关于去除脸上黄褐斑为您解答如下：黄褐斑和雀斑，脸上长黄褐斑的原因有很多,如日晒,衰老,紫外线照射等使肌肤受到损害，有病症因素引起的黄褐斑问题，也有生理性因素，比如妊娠黄褐斑一般就是属于生理性因素。黄褐斑和雀斑，因为女性怀孕后，体内的孕激素分泌增多，因为雌激素会刺激黑色素分泌，而孕激素会促使黑素体扩散，因此，孕妈妈更容易出现黄褐斑问题。黄褐斑和雀斑，雀斑的形成主要是由于经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。黄褐斑和雀斑，色斑难以根治的原因在于普通化妆品无法直接深入病灶，难以将粘附在经络上像豆腐渣一样脓性的，彻底清除，由于有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。黄褐斑和雀斑一定要用专业的护肤品，不能盲目选择，否则胡对皮肤伤害和刺激很大。

黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。女性常见的黄褐斑问题多有内分泌问题所导致的。

你好，根据你所提供的情况，去除脸上黄褐斑可以去正规的医院做整形手术，多吃一些清淡的食物，不要吃那么色素的水果，在饮食上要注意多吃一些清淡的水果和新鲜的食物。