你好，这种情况一般的情况是劳累的情况引起的。也是可以引起软组织损伤的情况的。这种情况一般的情况是需要适当的休息的。一般是可以采用外用药物治疗一下的。或配合中药的治疗。疼痛厉害的可以适当的吃些止痛药物的。

您好引起腿痛的原因是多方面的,临床表现也不尽相同,主要有以下几类：一是由于运动或是意外造成摔伤,扭伤,拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊,让医生排除有无骨折,肌腱的拉伤,损伤以及软组织损伤.二是在没有外伤的情况下,关节部位肿胀,疼痛,应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎.风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,患者感觉一会儿这里的关节痛,一会儿那里的关节痛；类风湿常累及指间关节,临床表现为晨僵,活动不灵活,此类情况应到风湿科就诊,没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者.三是内科疾病引起的腿部肿胀,疼痛.心脏病,肾脏功能不健全者,以及糖尿病患者,都有可能出现腿部肿胀和疼痛,应及时到相应的专科进行诊治.孙博士提醒,不论哪一种原因引起的腿部不适,都应该及时到医院就诊,就诊时,一定要注意带好自己以往的检查记录,并如实向医生说明自己的身体状况,患病情况及以往病史,以便医生根据情况更准确地分析判断病情,有针对性地进行治疗.腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗,自我手法治疗简便易行,适合患者和家属自行操作.那么,有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种：一是牵涉性腿痛,多见于老年人,他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适,只是觉得活动不灵便.腿痛的特点是隐痛不适,白天轻晚上重,X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全,这种腰腿痛的特点是,行走时加重,休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍,它的疼痛规律是活动时不加重,休息后也不减轻,只有经常变换姿势和体位才能缓解；四是老年脊柱强硬,检查可发现胸椎,腰椎各方向的活动都达不到正常范围,腰背部肌肉发僵.腰和腿持续隐痛不适,休息后反而加重,活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱,这是老年人得的一种病,腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解,休息不活动时反而加重.X光片上显示下关节突增生,腰椎向前滑脱不超过五分之四,一般多发生在第4腰椎.自我治疗的手法分以下5个步骤：1,捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方.在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可.2,推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧.方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次.3,点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点.第2个穴位是大腿后方中央.第3个穴位是在小腿肚中央.第4个在内踝的后方.跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟.4,抖腿：站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟.抖动要连续,流畅,自如.5,牵拉：趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次.给你几点建议：1.最近几天泡热水澡,长时间,热水淋浴也可以,促进血液循环,加速肌肉内乳酸的分解.2.适当做运动,比如,下蹲,爬楼梯.这样并不是让你难受,是针对疼痛部位运动加速血液循环,这样恢复别较快.但是做的不要太多,没事蹲起两下.3.多喝水,正常吃饭,保持睡眠质量,让身体自己恢复.一般的话三四天就会好的,祝你早日恢复哈哈,如果不经常运动一次不要做太多.祝您健康!!以上是对“大腿根部肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.因为还不排除不小心闪腰和外伤导致腰椎椎间盘突出的可能.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.

你好,这种情况最好是检查一下腰椎.看有无腰椎病的情况引起的.尤其是腰椎间盘突出的疾病的情况,另外是有坐骨神经痛的情况引起的.对于这种情况可以在用药的基础上.做一下理疗,针灸,按摩等治疗方法进行治疗的.根据检查结果的具体的情况来进行治疗.注意平时的功能锻炼.

病史据悉：有搬运重物史，不排除有腰椎方面问题。根据你的症状和病史考虑腰椎疾病引起坐骨神经痛可能性大，建议行腰椎CT检查，明确病因，可行物理治疗。