阴虚血热是一种常见的中医病症，多由劳累、饮食、情志等因素引起，表现为头晕眼花、精神差、面色无光、口干口苦、多梦等。改善阴虚血热，需从生活调理、饮食调整、适度运动、中药治疗及心理调节等方面着手。 1.生活调理：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2.饮食调整：多吃滋阴清热的食物，如银耳、百合、雪梨等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质。 4.中药治疗：可在医生指导下服用知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物进行调理。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，阴虚血热的调理需要综合多方面进行，且要持之以恒。同时，若症状严重，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

你好，阴虚血热之人禁食辛辣食物，宜常吃下列食物。鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃，性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用，此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜等等，祝健康！