23 岁身高 168 公分体重 63 公斤算胖吗?多少最佳?
我23岁,身高168公分,体重63公斤,这样算胖吗?体重多少算最好呢?还有吃左旋肉碱真的可以减肥吗?
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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判断体重是否正常需综合多种因素,如身体质量指数(BMI)、体脂率、身体围度、基础代谢率、个人健康状况等。 1. BMI:通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算,您的 BMI 约为 22.6,在正常范围内(18.5 - 23.9)。 2. 体脂率:它反映身体脂肪的含量,可通过专业仪器测量,正常女性为 20% - 25%,男性为 15% - 18%。 3. 身体围度:包括腰围、臀围等,女性腰围应小于 80 厘米,男性小于 90 厘米。 4. 基础代谢率:它影响能量消耗,可通过专业检测获得,正常范围因人而异。 5. 个人健康状况:若存在高血压、糖尿病等慢性疾病,对体重的要求可能更严格。 综合来看,仅从身高体重数据,您的体重处于正常范围。但要更全面评估,还需考虑上述多个因素。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动等,有助于维持理想体重和良好的身体状态。
2025-02-13 02:26
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:孩子长到一岁20斤左右,你的宝宝是有些胖了,太胖了对孩子是不好的.但是你的孩子吃睡正常,家里有没有亲人比较肥胖,也可能会是遗传因素导致的肥胖.以后生活上为孩子要多注意,按时定量喂养,不要孩子哭闹了就给喂奶.
2015-12-20 12:11
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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这个有点过胖了.你可以考虑进行饮食的调理.必要的户外锻炼就可以改善的.
2015-12-20 08:32
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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朋友你好,就您的情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
2015-12-20 07:59
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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孩子的体重正常与否你也可以根据下面的公式自己测试一下.一般情况下:4岁14.3KG-18.3KG97.6cm-105.7cm4.5岁15.0KG-19.4KG100.9cm-109.3cm普氏指数={体重(克)/身长(厘米)×身长(厘米)}×10 根据考普氏指数判断标准,指数达22以上则表示孩子太胖;20--22时为稍胖;18--20为优良;15--18为正常;13--15为瘦;10--13为营养失调;10以下则表示营养重度失调.
2015-12-20 00:26
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