高血粘是血液黏稠度升高的一种状态，可能由多种因素引起。在饮食方面要注意均衡，治疗预防可从饮食调整、运动、药物等多方面入手，包括多喝水、控制饮食热量、增加膳食纤维摄入、适当运动、遵医嘱用药等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如芹菜、苹果等。 2. 多喝水：每天保证足够的饮水量，有助于稀释血液。 3. 控制体重：通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 4. 增加运动量：如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用肠溶阿司匹林、他汀类药物（如阿托伐他汀）、活血化瘀的中成药（如复方丹参滴丸）等。但药物使用需遵医嘱，切勿自行用药。 总之，高血粘患者要重视生活方式的调整，必要时配合药物治疗，定期复查，以改善血液黏稠状态，预防相关疾病的发生。

临床上主要以头昏头痛,头胀多梦,失眠健忘,记忆力减退,心悸怔忡,4肢乏力,肢体麻木,拘急不舒等为主要表现.

建议你低脂肪低胆固醇饮食。不要吸烟，吃酒。多吃蔬菜水果。还要建议你口服：肠容阿斯匹林100毫克，每天一次，降低血液粘滞度。