膝盖髌骨位置偶尔疼痛不定时，可能由多种原因引起，如运动损伤、髌骨软化症、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。 1. 运动损伤：剧烈运动或不当运动方式可能导致髌骨周围的肌肉、韧带拉伤，引发疼痛。治疗上需休息、冷敷、加压包扎等。 2. 髌骨软化症：髌骨软骨磨损，多因长期摩擦。可通过减少活动、股四头肌锻炼改善。 3. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗包括药物止痛、抗风湿治疗等。 4. 滑膜炎：滑膜炎症刺激产生疼痛。治疗有休息、药物抗炎等。 5. 半月板损伤：多由外伤引起。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 总之，膝盖髌骨位置偶尔疼痛不定时的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你的问题可考虑为软骨或半月板有损伤，软骨、半月板属于软组织，生长在关节处，当关节因过多过度剧烈活动或扭伤、跌伤、撞伤等，都会容易导致里面的软组织（软骨、半月板、韧带）损伤，软骨、半月板损伤后，患处会酸痛、肿胀、行走无力，上楼疼明显等不适症状，韧带损伤则会影响关节的正常弯曲、伸直功能，软组织损伤后自身是很难修复的，在治疗上远比骨折难治。耽误时间久的就更难治建议做个相关检查明确病因对症治疗。