19 岁女孩吃人参后睡不着，可能是人参的兴奋作用、心理因素、饮食不当、原有睡眠问题加重、环境影响等所致。 1. 人参的兴奋作用：人参具有一定的兴奋神经的效果，可能导致大脑处于兴奋状态而难以入睡。可通过多喝水，促进代谢来缓解。 2. 心理因素：食用人参后可能会产生心理暗示或担忧，从而影响睡眠。应放松心情，避免过度紧张。 3. 饮食不当：若在吃人参的同时，还摄入了咖啡、浓茶等刺激性饮品，或晚餐过饱、过晚，也会影响睡眠。需调整饮食时间和种类。 4. 原有睡眠问题加重：本身就存在睡眠障碍，吃人参后可能加重。应养成良好的睡眠习惯，如规律作息。 5. 环境影响：睡眠环境嘈杂、温度不适等也可能导致睡不着。要营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 总之，19 岁女孩吃人参后睡不着，需要综合分析原因并采取相应措施。若持续无法改善，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

从你描述的症状来看，考虑是口服人参上火导致的担心不适症状。你的情况不要担心，建议多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行了、

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。1、建议白天少睡觉、多活动。2、晚上不要很早就睡觉3、可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，2片/晚，不建议长期应用。

你好，人参是有提神醒脑作用的，改中午或早餐吃就好一些。建议你现在可试用柏子养心丸，谷维素调理治疗。