从你描述的症状来看，考虑是口服人参上火导致的担心不适症状。你的情况不要担心，建议多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行了、

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。1、建议白天少睡觉、多活动。2、晚上不要很早就睡觉3、可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，2片/晚，不建议长期应用。

你好，人参是有提神醒脑作用的，改中午或早餐吃就好一些。建议你现在可试用柏子养心丸，谷维素调理治疗。

你好，人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。但是需要在医生的指导下服用，也不能服用过量。如果第一次吃或者吃的比较多是会对睡眠造成一定的影响，失眠也是属于正常的。请你不用担心，暂时性的失眠是属于正常的，过一两天就会好的，以后在不要乱吃了。以上是对“19岁女孩，吃了人参睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！