患上健忘症后，可从调整心态、了解病因、药物治疗、饮食补充、生活习惯改善等方面着手应对，包括保持良好情绪、明确致病原理、服用对症药物、摄取有益食物、坚持锻炼等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.调整心态：不要过度焦虑，放松心情能减轻心理压力对大脑的影响，良好的情绪有助于大脑功能的正常发挥。
2.了解病因：健忘症多因气血运行不畅，脑部气不足，血液量减少，影响大脑正常功能，导致记忆力减退。
3.药物治疗：可在医生指导下服用补气血的药物，如归脾丸、补中益气丸、十全大补丸等。
4.饮食补充：多摄入富含蛋白质、微量元素的食物，如牛奶、大豆、核桃、芝麻、沙丁鱼等，为大脑提供充足营养。
5.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；经常参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。
总之，健忘症是可以通过综合调理得到改善的。患者要积极面对，采取科学合理的措施。同时，建议前往正规医院的神经内科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗建议。

出现健忘症状应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。

最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的

健忘症就是大脑的思考能力暂时出现了障碍。龙眼肉、酸枣仁（炒）、黄芪（炙）、白术（焙）、茯神各50克，木香25克、炙甘草6克，切细。各药配齐后，每服15克，加姜三片、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服。

你好，你的这种情况需要到当地医院神经内科确诊治疗！

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。