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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，作用不大，合理饮食是治疗便秘的良方。一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物七。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。
2015-12-20 04:10
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，看你说的情况，那你有便秘的症状，那这时可以喝蜂蜜水的，蜂蜜是有润肠通便的作用的，这时要喝牛奶的话，可以单纯喝就行的还有就是平时饮食上要清淡些，多吃些蔬菜水果等食物，经常吃些粗粮也是比较好的，不过像刺激性大的食物还是应该要避免一下才好
2015-12-20 19:18
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