提示这些粗粮对你来说，不好消化，产气多。可以先暂停食用一段时间，看情况怎样。等身体恢复后，可以稍喝点。虽然五谷杂粮对身体有好处，但如果有消化不良的症状，需要慎重

患者你好，各种五谷杂粮之间并没有搭配禁忌，相互搭配还可以起到蛋白质等营养素之间的互补作用，提高营养价值。建议患者：各种五谷杂粮混合煮粥是可以的，不但没有副作用，还可以起到营养物质的互补，提高营养价值。

杂粮可以导致肠道产气，出现腹胀，肠鸣音，这些有利于大便通畅。你这种症状应该与杂粮有关，停用杂粮后可以消失。

您好：你用11种粮食放在一起熬粥喝是可以的，没有什么副作用。建议：你平时没有必要放这么多的，放几种就可以的，另外可以经常调换，如果天天这样吃也厌烦的。

健康指导：杂粮混在一起熬稀饭是可以的，而且杂粮的膳食纤维和维生素B族对于健康非常有利，适当吃些杂粮养胃而且可以减肥、防癌等，但是您十一种杂粮放在一起可能有点多而杂了，其次，因不懂多种杂粮之间是否相互影响功能，所以不建议这么多。一般选择三五种杂粮一起熬粥比较合适，太杂反而是不利的。