晚上睡觉经常腿抽筋，静下来或久蹲后腿麻，可能是由缺钙、血管问题、神经受压、肌肉疲劳、电解质紊乱等原因引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉营养供应不足，出现抽筋和麻木。治疗可能包括改善生活方式、使用扩张血管药物，如硝苯地平、尼莫地平、氟桂利嗪等，严重时可能需要手术。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部抽筋和麻木。治疗方法有物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1、B12 等营养神经的药物，必要时手术解除压迫。 4.肌肉疲劳：过度运动或长时间保持一个姿势，使腿部肌肉疲劳，也会引发抽筋和麻木。注意休息、适度按摩和热敷可缓解。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等可能导致体内钾、钠等电解质失衡，影响肌肉功能。需针对病因纠正电解质紊乱。 如果腿抽筋和麻木的症状频繁出现且严重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

您好，您的症状情况，多半是由于您走路或者是站立时重心偏向于一边导致的一边肌肉发达，一边相对萎缩。建议您先去医院做一个软组织的CT检查，看是否是由于肌肉萎缩引起，如果确诊，您可以通过增加营养，以及做适度的功能恢复训练，一定不要做强力运动，否则不利于肌肉恢复。